Odborné vzdělání
Výživové poradenství v Břeclavi
Ke zdravějším návykům bez extrémů.
Individuální, srozumitelná a praktická podpora na cestě k lepšímu stravování, větší energii a dlouhodobě udržitelným změnám.
- 01
- Certifikované
poradenství - 02
- Zdravotnická
praxe - 03
- Osobně
i online
Mgr.
Jana Zámečníková
certifikovaná výživová poradkyně
O mně
Odbornost, zkušenost a lidský přístup
Jmenuji se Jana Zámečníková a jako certifikovaná výživová poradkyně (Fitness institut) se věnuji podpoře zdravého životního stylu, prevenci civilizačních onemocnění a zlepšování kvality života.
Po řadu let působím ve zdravotnictví i ve vzdělávání. Cenné zkušenosti jsem získala v různých zdravotnických zařízeních, v nemocniční praxi i při péči o pacienty různého věku.
Současně působím jako pedagožka na střední a vyšší odborné zdravotnické škole, kde se podílím na přípravě budoucích zdravotnických pracovníků.
Praktická zkušenost
Dlouholetá zdravotnická praxe
Nemocniční i ambulantní prostředíPředávání znalostí
Pedagogická činnost
Střední a vyšší odborná zdravotnická školaMůj přístup
Díky propojení klinické praxe, pedagogické činnosti a zájmu o výživu nabízím komplexní pohled na zdraví, životní styl a prevenci zdravotních obtíží.
a s respektem k člověku.
S čím Vám mohu pomoci
Změny, které zapadnou do Vašeho života
Správně nastavené stravovací návyky mohou přispět k prevenci zdravotních potíží, podpoře vitality a celkové spokojenosti.
01
Lepší stravovací návyky
Pro každého, kdo chce zlepšit své stravování a celkový životní styl.
02
Zdravá redukce hmotnosti
Bez extrémních diet, rychlých řešení a nerealistických slibů.
03
Výživa v dospívání
Spolehlivé a srozumitelné informace pro dospívající i jejich rodiny.
04
Perimenopauza a menopauza
Podpora žen v období, kdy se mění potřeby těla i každodenní režim.
05
Vitalita ve vyšším věku
Podpora kondice, soběstačnosti a kvality života seniorů.
„Nevěřím na univerzální návody ani rychlá řešení. Společně hledáme způsob stravování, který je realistický, dlouhodobě udržitelný a přizpůsobený právě Vám.“
Jak probíhá spolupráce
Společně, krok za krokem
Základem úspěšné spolupráce je vzájemná důvěra a otevřená komunikace. Začneme osobní konzultací, při které probereme Vaše stravovací návyky, životní styl, cíle i možnosti změn.
Nemám stálou poradnu, proto místo a formu setkání vždy domlouváme individuálně. Následná setkání mohou podle potřeby probíhat také online.
-
01
Úvodní konzultace
Poznáme Vaše potřeby, běžný režim a společně stanovíme reálné cíle.
-
02
Analýza a doporučení
Vyhodnotím současný jídelníček a navrhnu praktické změny pro další postup.
-
03
Průběžná podpora
Při kontrolních konzultacích sledujeme pokrok a doporučení průběžně upravujeme.
Nezávisle a bez nátlaku
Co u mě nenajdete
Neprodávám doplňky stravy, přípravky na hubnutí ani jiné komerční produkty. Jídelníček také není povinností — pro řadu klientů jsou přínosnější individuální doporučení a postupné změny návyků.
Nabídka služeb a ceny
Vyberte si službu podle svých potřeb
Rozsah spolupráce přizpůsobíme Vašim cílům. Všechny ceny jsou konečné.
01
60 minut
Úvodní konzultace
- vstupní rozhovor
- zmapování návyků a životního stylu
- stanovení individuálních cílů
- základní doporučení
700 KčPoptat ↗
02
písemně
Analýza stávajícího jídelníčku
- podrobné vyhodnocení jídelníčku
- silné stránky a prostor ke zlepšení
- písemná doporučení
500 KčPoptat ↗
03
na míru
Individuální návrh jídelníčku
- s ohledem na cíle a preference
- praktické plánování stravy
- dlouhodobě udržitelné změny
1 200 KčPoptat ↗
04
komplexně
Analýza + nový jídelníček
Komplexní balíček zahrnující analýzu stávajícího stravování a následné vytvoření individuálního jídelníčku.
1 600 KčPoptat ↗
05
30–45 minut
Kontrolní konzultace
- vyhodnocení pokroku
- úprava doporučení
- prostor pro dotazy a podporu
500 KčPoptat ↗
Kontakt
První krok může být docela malý.
Chcete změnit své stravovací návyky a cítit se lépe? Napište mi a domluvme si úvodní konzultaci.
E-mail
zamecnikovajana02@gmail.com
Působnost
Břeclav a online
Setkání
Po předchozí domluvě
IČO
29996767